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B: bailar

By 18:22




Porque Bailar, nos hace estar de mejor humor, gracias a la subida de endorfinas y es una manera muy divertida de combatir el estrés.
Educa en los hábitos posturales. 
Aumenta la autoestima y las relaciones sociales… 
Puede ser muy barato ya que puedes bailar en casa sin necesidad de ir a un gimnasio.
Importante es que no hay edad, puede bailar desde un niño hasta un abuelo
Y quemas calorías, por consiguiente “adelgazas”,

Referente a temas de salud y eso…. he leído que:
Aumenta nuestra capacidad pulmonar y ayuda a nuestro corazón.  
A las personas con diabetes, les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre. 
Además de que ayuda a perder niveles de colesterol…
Fortalece los músculos y  mejora  la coordinación y los reflejos. 
ejercitas la memoria si has de seguir unos pasos determinados....
Ayuda a  prevenir la osteoporosis. 
Y mantiene las articulaciones lubricadas, ayudando a prevenir la artritis.

Conclusión: No sé a que espero para bailar más…. ;-) 

Seguro que te encanta

18 comentarios

  1. bailar es una gran ejercicio..y muy buenas fotografías.
    besos

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    1. Tengo que bailar más! Me lo pide el cuerpo! jajajaja ;-)
      Besos

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  2. No hay nada como bailar, y moverse al ritmo de las canciones!! Que el ritmo no pare!

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  3. Me parece buenísima la foto!!!! a bailarrrrrrrr!!!!!! :-)

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  4. La foto es super chula, y las explicaciones son verdades como puños...jejeje... A bailar¡¡¡¡ saludines

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    1. gracias!!! eso! necesito bailar más! :-)

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  5. me encanta bailar, y me encanta la foto y la iniciativa, como mola!!!!!!!!!

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    1. Todavía puedes apuntarte, es chula, chula! :-)

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  6. Muy bueno! bailar es divertido, y como bien dices trae muchos beneficios.
    Muy buena foto, me gusta lo que trasmite.
    Yo también participo en el desafío de Miss Lavanda..
    saludos desde Buenos Aires.

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    1. Gracias!! La verdad es que si. A bailar tocan! :-)
      Un abrazo!

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  7. y qué lindo que es bailar!!!!!!!
    Besos ;)

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  8. Que bonita foto pero lo mejor es el mensaje!! :)
    un beso!

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  9. Me encanta la foto! en b/n, como el recuerdo de un momento bonito en la mente....bailar es genial, bailar pegados, sueltos, para reirse, para acunarse y llorar las penas... ¡No esperes más y baila!. Yo te recomiendo el swing , Fly me to the moon, Frank Sinatra, .. quien se puede resistir!. VIVA EL LINDY HOP!.

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  10. fantástica elección! que veraniega!

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  11. Pues a bailar! a mí tambien me encanta ;) Un beso.

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